请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     §§第四章 自我管理的能力(2) (第2/3页)

会进入莫名其妙的情绪低迷状态这就是“情绪周期”

    父母要让孩子学会及时调节自己的情绪走出情绪周期尽快摆脱消极的情绪要知道消极会使心灵变得枯萎这时即使有再多的能力也不能很好地发挥因此父母可以让孩子学会与自己进行良好的沟通适时地舒展自己的心灵不让消极情绪困扰着自己

    那么父母应该怎样教孩子摆脱消极的情绪呢可以尝试以下几点方法：

    第一适当宣泄消除不良情绪的最简单办法莫过于将其宣泄出來父母要注意和孩子谈心让孩子说出心中的不快；或者鼓励孩子写日记将情绪发泄出來不要埋于心底

    第二目标转移帮助孩子把注意力和思想转移到其他方面比如和孩子一起把最近高兴的事回忆一下或者带孩子一起进行他喜爱的游戏或运动

    第三冷静分析从目标、环境、主观、客观等方面入手找出孩子受挫的真正原因及时采取补救措施并正确地面对现实教孩子正视自己接受自己确立一种自强、自信、自立的心态

    建议四：及时强化孩子对自己的认可

    父母要想帮助孩子形成自我激励的力量首先要对他所做的事情给予赏识再提醒他从内心认可自己鼓励孩子记录下自己的成就用事实让孩子看到自己的潜能帮助孩子树立起信心当然父母也可以鼓励孩子在自己行为良好或全力以赴追求成功的时候给自己写封信在信里描述自己的良好行为并加以赞赏需要注意的是在鼓励孩子自我激励时要引导孩子使用正面的语言如“我一定会成功”而不要说“我不可能失败”

    孩子放学回來了妈妈高兴地迎上去：“宝宝回來了來让妈妈看看今天一定很开心是不是”

    “对呀今天我和同学们一起大扫除了”孩子兴奋地说

    “是吗那你们的教室一定打扫的很干净了吧”妈妈问

    “当然地上一个纸屑都沒有连窗户的玻璃都特别明亮”孩子高兴地描述道

    “哦你今天这么勤劳你一定为自己感到高兴吧”

    孩子开心地笑了起來……

    戒掉孩子依赖外部赏识的方法是在对孩子的表扬中改变代词把“我”变成“你”把“我”（父母）对孩子的表扬变成“你”（孩子）对孩子自己的表扬这样更多地让孩子自己认识到自己的行为是正确的他会因此而获得一种成就感并从自己良好的行为中获得了自信

    金玉良言

    对孩子的过分保护和缺乏保护都是有害的当孩子遇到阻力时要鼓励他们自己动脑筋想办法好主意和正确的行为要受到表扬并鼓励孩子自我表扬这是让孩子从“被激励”转化为“自我激励”的有效方法自我激励是让孩子产生自信的源动力只有让他学会在人生的路途中不断地激励自己他才会拥有坚韧的毅力从而一步步地走向成功

    §§§7、超越自我：孩子超越自己就是快速迈向成功

    战胜自己的心灵要比攻占一座城市还要伟大

    ――（美国）戴尔?卡耐基

    人应该进行超越能力的攀登否则天空的存在又有何意义

    ――（英国）罗?勃朗宁

    9岁的林浩是四川省汶川县映秀镇中心小学2年级的学生地震发生后林浩经过努力终于爬出废墟但他还有数十名同学们被埋在废墟下面小林浩并沒有惊慌逃离而是再次展开救援并最终将两名同学背出废墟他在救援过程中头部和上身多处受伤

    在记者采访时林浩说：“我背得动他们我开始爬出來的时候身上沒有伤后來爬进去背他们的时候才受的伤”林浩那稚嫩的童音、超越年龄的乐观与勇敢以及善良的品格几乎感染了每一个中国人

    林浩被评为抗震救灾优秀少年2008年8月8日奥运会开幕式上当旗手姚明的身旁走着领一位小“旗手”――林浩亮相时感动了世界

    众多的网友对此评论说我们需要林浩这样一种自强不息、困难面前从容面对和超越自我的精神

    在孩子遇到困难与失败时父母都希望自己的孩子能够发挥最大潜力从容应对战胜困难不一定每个孩子都去做小英雄榜样只是激励孩子学习的参考而不是一个绝对的成功坐标成功的坐标应该是自己只有不断地超越自我才能产生新的飞跃

    每个人都需要具有超越自我的勇气和能力孩子也不例外所以父母要教孩子学会超越自我这样他才不会固守着已取得的成绩停滞不前他才能跳出自我的限制

    父母要告诉孩子人最大的敌人不是别人而是自己超越别人不一定能超越自我超越自我却会成为真正的胜者

    培养建议

    建议一：教孩子认清自己是谁

    有人说：“世界上最可怕的不是敌人而是自己脆弱的心”孩子在生活中往往需要有人了解和支持那么谁的了解和支持对孩子是最重要的呢其实不是父母而是孩子自己自我认可才是人精神能源的真正动力让孩子准确、恰当地认识自我他才能去超越自我

    很多人都听过《丑小鸭》的故事

    鸭妈妈生了5只鸭宝宝其中4只是小黄鸭而有一只是毛绒绒的大白脑袋叫声也与另4只不一样鸭妈妈一家都不喜欢这只和自己不一样的丑小鸭连树上的小鸟都排斥它它们都对丑小鸭说：“走开丑家伙”

    丑小鸭心里非常难过它只能在冬天寒冷的湖面上练习游泳以使自己不被冻僵当春天到來万物复苏花儿都开了丑小鸭想：“花儿这么美丽而我却这样丑陋”它自卑地低下了头却在水面上看到自己美丽的倒影洁白的羽毛端庄的体态原來它是一只白天鹅它试着挥动翅膀竟和其他天鹅一起飞向了蓝天

    如果丑小鸭沒有在湖水中看见自己的倒影它可能永远不会知道自己是只可以飞向蓝天的美丽天鹅父母只有让孩子正确地认识自我了解自己的优点才能让他学会适时地发挥所长而只有让他认识自己的缺点他才能有针对性地进行自我完善进而去超越自我

    建议二：不要让孩子为自己设限

    自我设限就是以自己现有的经验和认知主观地判断一件事物或得出一个结论其目的是自我保护但这是成功的最大障碍父母要防止孩子自我设限不要让思想的藩篱阻碍了孩子潜力的发挥一个人如果不自我设限他的人力量是无限的他能向自己的极限挑战发挥自己的全部潜能所以父母也不让孩子自我设限这样他才能不断地自我超越一步步走向成功

    1920年美国田纳西州的一个小镇上有个女孩出生了她是个私生子妈妈给她取名叫芳娜

    由于她的身世人们都对她投來鄙视而冰冷的目光小伙伴们嘲笑她说她是沒有爸爸的孩子她因此而远离人群变得懦弱和自闭

    13岁那年她在教堂听牧师讲课听完课正要离开时牧师温和地问她：“你是谁家的孩子”

    这是她十多年來最怕听到的话她不知所措眼里噙满了委屈的泪水……

    牧师是个好人见到此景脸上立刻浮起慈祥的笑容：“噢――我已经知道你是谁家的孩子了你是上帝的孩子这里所有的人和你一样都是上帝的孩子不论你过去怎样那都已经过去了只要你调整心态、明确目标乐观积极地去行动那么成功的就是你”

    压抑在芳娜心灵上的陈年冰雪被牧师的博爱瞬间融化她终于抑制不住眼泪夺眶而出从此她的心态发生了巨大的变化

    40岁那年她当选美国田纳西州州长；卸任后弃政从商成为世界500知名企业之一的公司总裁；67岁时出版了自己的回忆录《攀越巅峰》在书的扉页上写下这样一句话：“过去不等于未來”

    过去的经历不足以成为现在行为的界限就如牧师说的：“过去不等于未來”只有让孩子学会不断地突破自我局限才能使他激发自己的潜能展现更好的自我

    建议三：给孩子一个梦想

    每个人都有自己的梦想一个民族有一个民族的梦想有梦想的民族才有希望父母要知道让孩子做一个有梦想的人才能激发出他为梦想而超越自我的力量梦想是孩子为之远行的灯塔指引着他努力的方向

    到nba打球时很多美国少年的梦想他们都渴望像乔丹一样飞翔在篮球场上

    博格斯从小酷爱篮球几乎天天都和伙伴们在球场上练习打球他对自己的朋友讲：“我长大了要去打nba”他的话引得大家哈哈大笑：“像你这样一个‘小松鼠’能去打nba”

    原來博格斯的身高只有160cm这在普通人中也算是矮子更不用说在身材高大的nba了为了实现自己的梦想他把空余时间都花在篮球场上其他人休息的是时候他仍然在练球

    最终他进入了nba并以他高超的球技和百折不挠的意志被称为nba防守最有威胁的球员之一

    父母要知道只有让孩子在思想或行为上有所追求他才会努力做到最好有人说：“每一个孩子都是天使”而梦想就是这些天使的翅膀借助梦想的力量孩子才能超越自我、超越困难向着心中所期望的地方飞翔

    建议四：教孩子努力追求卓越

    一个追求卓越的人才不会甘于平庸培养孩子追求卓越的品质他才不会只安于现状而是无论大事小事都希望自己能做到最好

    有人说：“沒有平凡的岗位只有平凡的人”很多孩子都在共同成长为什么后來的人生有着很大的不同呢往往那些能够成就大事业的人对于小事情也力求做到完美因为成功不是來自于偶然而是來自于平时一点一滴的积累父母要培养孩子追求卓越的品质让孩子从每一件小事做起才能从平凡中创造出不平凡从而超越自我走向成功

    建议五：鼓励孩子挑战自我

    一个不敢于挑战自己的人很难走出辉煌的人生每个人都不是完美的人难免会有缺点尤其是成长中的孩子更容易犯各种各样的错误父母要知道只有让孩子不断地挑战自己才能让他在今后的人生中不畏艰难经得起生活的考验

    哈佛女孩刘亦婷10岁时爸爸对她进行了一次残酷的考验

    一天晚上爸爸从冰箱里取出一块比一号电池还要大的冰块说：“婷婷你能把这块冰捏15分钟吗如果你做到了我就送你一本书”

    刘亦婷说：“那我们來打个赌吧如果我捏到了15分钟你一定要给我买

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