请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第七章 魔鬼训练是这样炼成的？ (第2/3页)

同声道。

    “听我命令，喊侧身低姿匍匐前进的时候，大家动作要连贯。”

    大家一眨也不眨的看着陈瑶，只等她一声命令。

    “侧身低姿匍匐前进”铿锵有力的声音传出。

    陈瑶的声音刚落，大家照着陈瑶示范的动作，做了一遍。

    “因为右脚蹬地方向不正确，导致身体倾斜，行进路线弯曲。”陈瑶走到苏一身边说道。

    “在行进中左手过分支撑，照成前身离地过高。”陈瑶又走到后排小伙子面前说道。

    “再来。”陈瑶一声令响。

    大家来不及思考，马上又做了一个侧身葡萄前进的动作。

    这次大家的动作明显比第一次要好很多。

    “看清楚，我再做一次。”陈瑶因为要让大家看清楚她的动作，所以做的很慢，而且边做边分解。

    “听到口令同时身体左侧及左小臂要着地，大臂要向前微微斜一点，支撑着上体，左腿弯曲，右腿要收回并拢，速度要快，动作要连贯。”

    大家目不转睛的看着陈瑶虽然慢，但一点也不拖泥带水的动作，心里满是骄傲，看，这就是他们要追随的人。

    如此的与众不同，如此的强悍。

    龙彬看到陈瑶非常标准的侧身葡萄前进，眼里闪过一丝惊讶，难道陈瑶也是军人。

    不应该啊如果陈瑶也是军人的话，像她这样的身手不可能默默无闻啊

    难道她是看书，自学成才的，如果真是这样，也忒厉害了吧

    让他们这些拼死拼活训练的人，情可以堪啊

    还真被龙彬，蒙对了，陈瑶就是自学成才，在她知道龙琰是军人时，就有了自己的想法。

    所以她在网上购买了一些书，都是关于怎么训练士兵，刚进部队的基本训练包括哪些

    她有着冷静的头脑，有着过目不忘的本领，有着举一反三的反应，只要稍微看一下就能抓住里面的要点和精髓。

    更何况，身边还有一本活用字典。

    她看起书来，更是事半功倍。

    龙老爷看到陈瑶的举动，浑浊的双眼贼亮贼亮的，真是一颗极好的苗子，不放去军队，简直太浪费了。

    陈瑶是为军队而生嘛

    龙老爷幻想着，敌国被陈瑶打趴的样子，就忍不住发笑。

    看他们还敢来敢，动不动就偷袭。

    刘外公和林老爷看到龙老爷一脸白痴的笑容，就忍不住各种吐槽。

    他这个样子走出去，谁会知道他是一国元老，怎么看都像一个无赖。

    大家照着陈瑶的动作，又做了一次，这次大家的动作都规范了，但速度太慢。

    “既然动作都记住了，那么现在就来学速度。”陈瑶看着操场的人，缓缓说道。

    大家保持着侧身葡萄前进的动作，昂头看着陈瑶，只等她一声口令。

    “侧身葡萄前进。”陈瑶话音刚落，大家按照陈瑶教的标准姿势，做了一个侧身葡萄前进的动作。

    虽然动作还是有点慢，但比第一次要好很多。

    只要有进步，就说明他们是可塑之才。

    “给你们半小时，自由练习时间，半小时后，我会来验收大家的成果。”陈瑶冷冷的扫了大家一眼，就往几位老爷子的方向走来。

    龙彬看到陈瑶往老爷子的方向走去，他也屁颠屁颠的跟过来，一脸笑容看着陈瑶问道：“瑶瑶，你那些动作是在哪学的”

    陈瑶挑眉看了一眼，跟过来的龙彬，说道：“一定要学才会吗”

    “那当然了，那些动作想要做到很标准，必须得认真学。”龙彬一脸严肃道。

    那些动作看起来简单，想要做到标准却很难。

    “我做的标准吗”陈瑶没有回答他的问题，而是斜头反问他。

    “标准的不能再标准。”龙彬肯定的点了点头。

    “可我还真没认真学过，我是看书学会的，肿么破”陈瑶一脸欠扁的表情，看得龙彬牙根痒痒的。

    太嫉妒了有木有

    龙彬表示有点不想理这个强大的人，一个女人强大成这样，让男人怎么活

    “瑶瑶，累了吗”龙老爷看到陈瑶走过来，他屁颠屁颠迎上去，一张老脸笑得如菊花瓣甜美。

    陈瑶摇了摇头，她只不过做了几个示范动作而已，怎么会累

    如果这样就累了，那他们呢

    陈瑶双眼扫了扫操场中央，拼命训练的众人。

    以后她会和他们一起训练，她要让自己的身手达到前所未有的高度。

    “你们怎么来了”陈瑶皱眉问道。

    “还不是你外公，要我们带他来看看训练基地到底是什么”龙老爷吹胡子瞪眼道。

    刘外公讪讪的摸了摸鼻尖，头微微垂下去，他来桃花村也有好几个月了，不曾来过摇才训练基地，看到他们都在说训练基地的人是怎样的厉害，是怎样的勤奋，又是怎样的能吃苦耐劳。

    他心里就像有只猫在抓痒痒一样，非常想要来这里一睹庐山正面目。

    在他数十次旁敲侧击下，龙老爷终于答应带他来训练基地看看。

    只不过，没想到，会碰到陈瑶。

    “带你们到处看看吧”陈瑶严肃的脸上闪过一丝柔和，红唇一勾，缓缓说道。

    刘外公脸上闪过一丝狂喜，眼眶有点淡红，他就知道瑶瑶是个表面冷淡如水，内心热情如火。

    他从没来过训练基地，陈瑶顾及他第一次来这里观看，所以抽出一点时间带他到处看看。

    “走吧”陈瑶冷清的面容闪过一丝笑容，淡淡道。

    陈瑶在前带路，几位老爷子紧随而上，陈瑶每到一个地方，就会介绍给他们听，有什么作用都一并解释清楚。

    纵使是龙老爷，也震撼不已。

    陈瑶准备的这些，和部队比起，更是有过之而无不及。

    时间一点点流逝，转眼二十分钟已过去，陈瑶看了看手上的表，说道：“你们再到处看看，我去看看他们训练的怎么样了”

    “快去，快去，不要耽误你做正事”刘外公挥了挥手说道。

    陈瑶淡笑点头，就往操场走去。

    “右腿收回的时候，要收到底。”陈瑶绕到陈晨身后，毫不犹豫的出脚，一个用力踢在陈晨的右腿。

    训练的时候，她不是陈晨的好朋友、好姐妹，她只是一个严格的教练。

    陈晨领会，马上把错误的动作，当着陈瑶的面，重新做了一次，看到陈瑶点头，她才放下心来。

    “屁股太翘，你是想要告诉别人，你的臀部有多性感吗”陈瑶一点面子也不给林麟留。

    训练的时候，什么面子里子，都给她统统扔掉，在她面前有实力才是硬道理。

    “屁股平衡一点，这样速度才能快。”魔音再次传出。

    “听到没有右腿收回的时候，要收到底；屁股不能太翘，尽量和身体平衡”陈瑶扫了一眼右腿没收到位的人，大吼道。

    大家会意，迅速按照陈瑶说的去做。

    “你们是越练越回去了，刚开始学的时候，速度虽然慢，但动作很标准，我只离开了一会，要么这个出错，要么那个出错，你们告诉我这到底是为什么”冷清的声音再次吼出。

    “如果达不到我的要求，我不建议踢到你们达标为止。”

    “大家看清楚了，这是最后一次示范。”陈瑶说完一个卧倒的动作，接着就是侧身葡萄前进，一连贯的动作，简直酷毙了。

    “开始，侧身葡萄前进。”陈瑶站起身，冷冷说道。

    大家照着陈瑶的动作，听着她的口令，一次一次，不厌其烦的在地上练习着。

    陈瑶看着大家的动作越来越标准，冷清的脸上闪过一丝笑意。

    又过了半小时后，陈瑶冷清的声音再次传出：“葡萄前进一定要目视前方，右手要提枪，抢不可拖地，所以你们一定要养成良好的习惯，右手和地上要保持一定的距离。”

    “这个动作给我坚持十分钟。”

    “目光目光一定要直视”

    “你的右手上来一点点”

    “对就是这样大家都在一点点进步。”

    “”

    一小时后，陈瑶看到大家练习的差不多了，又再次说道：“休息十五分钟，继续。”

    大家听了陈瑶的话，并没有停止手上的动作。

    “我说过，来到这里就要绝对的服从，服从你们懂不懂”陈瑶看到大家的动作，冷清的面容更冷了。

    大家听到陈瑶的吼叫声，立马停止手上的动作，迅速站起身，立正稍息靠边站。

    “要你们休息十五分钟，自然有我的用意，接下来的训练更辛苦，下不为例。”陈瑶说完，面无表情往小卖部走去。

    大家会意后，眼疾手快拿出自己早已准备好的水和毛巾。

    几十个人毫无形象的拿起瓶子，一口气把瓶子里的水，一饮而尽。

    又用毛巾擦了擦额头上的汗。

    以前的训练和现在比起来根本就是一个天，一个地。

    以前练练倒立，打打太极，学学跆拳道，陈瑶肚子不明显的时候，还会过来指导一下。

    后来肚子越来越大，她也很少指导他们。

    龙琰有时也会抽抽时间，过来看看他们的进度，但动作标不标准都是陈晨和刘璐璐说了算。

    龙彬看到陈瑶允许大家休息十五分钟，他大步流星走到刘璐璐身边，小声说道：“瑶瑶好严”

    “对我们负责，才会这么严。”刘璐璐瞥了一眼龙彬说道。

    “嗯，话说陈瑶还真严格，连屁股都不能太翘，我现在终于知道，为什么这些人在这么短的时间内，有这样的身手。”有这样的魔鬼教练能差吗

    “瑶瑶怀孕耽误了不少时间，如果一直是她指导的话，我肯定会赢过你。”刘璐璐昂头挺胸看着龙彬说道。

    “你累吗”龙彬转移话题道。

    有个强悍的老婆，并不是一件很光荣的事，他可不想天天被打趴在地上。

    “还行”刘璐璐不明所然看着龙彬。

    “昨天那么晚才睡，今天又这么拼命，真不累。”龙彬怀疑的眼光看着刘璐璐。

    刘璐璐听到这话，嘴角止不住的抽了抽，这人可不可以不要这么无耻

    他怎么能在这么严肃的地方，说出流氓的话。

    “走开，别打扰我训练。”刘璐璐低吼道。

    龙彬不明白刘璐璐为什么说变脸就变脸，明明刚刚还好好的。

    只能说女人的心思你别猜，猜来猜去，也猜不明白。

    十五分钟过后，陈瑶大步流星往操场中央走过来，大家早已整齐有序的站在那里，只等陈瑶一声口令。

    “把侧身葡萄前进再巩固一下，预备

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