请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第一百五十一章 陈国锋的电话 (第2/3页)

in，这样基础不稳，你们永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出來了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且poppin不是比谁pop的弧度大或者全身都会pop就是厉害；pop的时候出力点要短但是要大，poppin的点越轻松就越漂亮，这样看起來会精而细，下面我们开始手部练习的方法， 首先大家把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉，然后把你们的手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞，做得不错，就是反复那样练习， 大家要注意练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有沒有跳动，还有背部的肌肉有沒有跳动，

    如果手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉，但是要注意的是：不是你们胸部往前，而是你们的胸肌向上跳动，

    估计刚开始练的时候背肌部分的你们加强跳动是还出不來，但是不要灰心只要强加练习就行了，要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上， 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 ，请各位先尝试一下，过会儿，我在教你们胯部的pop， ”

    ……

    “这两人的脸皮怎么这么厚，”蒋昊天道，

    “管他呢，”王明道，

    “要不收拾他俩去，”朱荣捋这衣袖道，

    “沒有正当理由，而且这两家背景都不俗!”王明道，

    “那怎么办，”

    “我有办法，”东方金康道，

    “什么办法，”

    ……

    “下面，我教大家胯部pop，”

    “基友哥!”

    “基友哥!”

    ……

    面对台下的欢呼，宋鑫得意的抬起双手按了按让大家静下來，

    “ 准备好，跟着我一起來，你们像我先站起來，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉 ，然后慢慢从这个动作站起來，记得是慢慢的把脚打直，但不要用力，慢慢的站起來，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习就会达到跨下的pop了，记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，要把它想简单对，由于时间问題，我就接着教头部pop，这头部的……”

    “这头部的 我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声‘喂’，记得，头部的pop有点像‘喂’的一声，怎么说呢，当你在叫别人‘喂’的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一‘点’其实就是pop了，只是你要用力而且要短时间内完成而…… ”

    “你!”看着走上來的东方金康，宋鑫不知道要怎么发泄心中的愤怒，

    “小个子，你也会，”这时候台下有人问，

    “我不会，度娘会!”

    “哦……”看着东方金康晃着手里的手机，意味深长的道，

    “拜拜!”

    “你……”看着东方金康那欠揍的表情，刚想收拾，就看到王明四人在台下站着，

    ……

    “走了，走了!”

    “基友哥骗人!”

    “欺骗我们感情!”

    “真是什么都不如面包车哥!”

    …

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