请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第十一章：新想法 (第1/3页)

    “练武是艰难而且漫长的一种磨练，所以首先锻炼的就是身体，负重奔跑是最基本也是最有效的一种方式，瑞麟，围着这个庭院先跑上一百圈！”钟飞严肃大声的教训道。\\  ｗ .В ⑸ 。 ǒ /

    

    天空中才刚刚出现红霞，太阳甚至还没有露头，但钟飞已经吩咐人把瑞麟从被窝里面提了出来，换上一套粗麻衣服，用麻绳将脚腕处的裤子扎紧，从腰间往左右裤腿里各倒上三斤左右的细沙，然后就让他围着庭院奔跑。

    

    钟家庄的前院相当宽广，中间虽然有假山林木，但四周却都是长廊没什么阻碍，这一圈大概有三百米左右，一百圈就是三万米，基本上也就能够将筋骨活动开了。瑞麟这小子可不是普通孩子，身体基础相当好，这两天在一起吃饭钟飞都注意到了，这小子什么都吃，吃的课不比一个普通成年人少，虽然不过才四岁，但已经和七八岁的普通孩子差不多高了，这点运动量还难不倒他。

    

    至于钟飞则是挥手甩出一条绳索，在两端的廊柱上绑紧，然后自己跃上端坐在了上面，他坐在不足手指三分之一粗细的绳索上面，却安稳如同坐在有扶手的太师椅上，这也是他自创的一种锻炼方式，可以用来锻炼对身体的操控能力，还有真气的运转平衡能力。

    

    “你们几个准备好热水，等着一百圈跑完之后就给瑞麟洗一洗，然后在药桶里面泡上半个时辰，吃饭也别出来。昨天我让你们准备的药材都买齐了吧，先用水煮一煮！”钟飞开口吩咐道。

    

    “嗯，老爷，我们都准备好了，只要等少爷跑完就可以立刻泡澡。”管家毕恭毕敬的站在旁边回答道。

    

    “公公，一百圈是不是太多了些，毕竟奴家听说练武也是要循序渐进的。”身为瑞麟的母亲，少妇自然十分担心自己的儿子是否能够撑得住，围着前院跑一百圈啊，就是身体强壮的汉子也不一定能够支撑下来。饶是她心中畏惧，终究还是开口问了出来。

    

    “算不得什么，我在瑞麟这个年纪的时候，负重比他多，跑的圈数也比他多。刚才我还给他吃了一颗三百年火候的人参、灵芝、黄精炼制的丹药，一百圈刚好能够让他的身体将药性吸收掉，跑不够反倒是会虚不受补！”钟飞都没睁眼看她，随口解释两句然后吩咐道：“我记得你是学过按摩的，等他跑完之后给他按摩，练武就是要吃苦，不吃苦如何获得力量！”

    

    “是的，公公，我明白了。”少妇事到如今还能说什么，她吩咐人将椅子搬来，坐在这里看着自己的儿子努力奔跑。

    

    钟家庄最尊贵的三个人都在这里，其他的仆人哪里还敢不出现在这里，所有人都围在这里看着钟瑞麟绕着院子一圈一圈的奔跑，不由自主的小声议论起来。钟飞的那个样子基本上就让他们惊奇不已了，居然坐在那么

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