请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第七章 美梦 (第1/3页)

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 第七章 美梦
    小院里凉风习习，是个锻炼的好地方，宋君一手一哑铃，走到院子里，硬着头皮无视宋爱国诧异地目光，就开始锻炼起来。

    使用哑铃锻炼的方法很多，只要方式正确，并能长久的坚持下来，就能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。

    对于这些方法，宋君一个不懂，也懒得上网搜，只知道抓着哑铃，上下左右的挥舞或者弯伸手臂，锻炼眩二头肌而已，做了几组运动后，便觉得气喘吁吁了。

    要知道，两个哑铃加起来有四十公斤，也就是八十斤，宋君如今才刚开始锻炼，能做到这种程度，他自我感觉已经很不错了，否则怎么会汗流浃背，呼吸困难呢？

    不知何时，宋小月和宋母已经站在他身后围观，宋小月看到他做了几个就停下后，便出言嘲讽道：“蛤蛤蛤，哥你好逊啊，怎么才做了一点。”

    原本宋君是打算无视宋小月毫无技术含量的嘲讽的，但看到宋母脸上露出不解的神色，又看到宋爱国因为他的体质差而微微摇头的后，便有些恼怒地解释道：“一个哑铃二十公斤，宋小月你要是行你就给我做十个八个看看。”

    “额……”宋小月闻言一怔，实在想不出这两个看上去不太大，却银光锃亮看上去像铝制的哑铃居然有四十公斤，于是气势就下降了不少，然后弱弱的道：“我已经洗澡了，懒得跟你这儿发神经。”

    倒是宋母，对宋君的话不太明白，说道：“四十斤而已，按理说小君才挥舞了几下，不应该这么累才对。”

    宋爱国的文化程度比较高一点，知道四十公斤等于八十斤，在旁边说道：“老婆，这两个杠铃八十斤，不是四十斤，就是我挥舞起来也吃力，小君已经很了不起了。”对于宋君减肥，他亦是支持的，解释完后，便摆出一家之主的模样，对着两人挥挥手，道：“你们两母女，该干嘛干嘛去，别影响小君减肥，我去找四叔下棋去，你们几个也早点休息，明早还要起来收玉米呢。”

    宋小月眨眼一笑，对着宋君做了个加油的手势，然后挽着母亲的手会客厅继续剧透，而宋爱国亦是拍拍屁股站起来，施施然地向大门外走去，想必除了不想影响宋君外，不忍直视其怪异的减肥姿势也是其中一个原因，因为看着一坨肉气喘吁吁地挥舞着两个杠铃，那感觉确实有些颠覆审美。

    见到家人都离开后，宋君松了口气，然后继续挥舞起杠铃来，拧腰甩手，扎马步胯下甩杠铃，心血来潮还会来个三百六十度旋转，怎么辛苦怎么来，怎么风骚怎么来，看上去整个就一神经病，然而效果亦是很明显，肥胖的身躯上很快就流出了大量的汗，其站立的地面竟是湿了一块。

    做完一套神经动作后，累得跟狗一样的宋君顶着身体每一个细胞的抗议，一手抓着一个杠铃在地上又坚持做了十个俯卧撑，次次肚子贴到地上的那种，做完后，才结束了今晚的锻炼，把杠铃放在大厅门槛的左侧，然后去洗澡。

    洗完澡

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