请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第152章 训练2 (第2/3页)

    “陈老弟，这训练计划强度是不是有点大？”萧景程拿着计划目录吃惊的道。

    陈浩的训练计划里，训练每天从6点开始，先是一个5千米负重跑体能训练，然后早餐时间，上午进行专项技术训练，包括射击、搏斗、障碍穿越、翻越障碍、绳索攀爬等训练。下午进行野外科目拉练，包括潜伏、伪装、野外短途渗透等项目，晚餐后进行室内学习，学习内容包括各种战术手势、地图识别、电台操作、战术配合、医疗救护、按摩技巧的理论知识，隔三天一次万米负重体能强化训练；隔天一次上肢力量训练，包括腰腹力量、原木推举、深蹲等；一周一次模拟审讯抗压训练。

    “想见成效，训练强度必须得跟上。”陈浩喝了一口茶缓声道。

    “这些内容还好，那个按摩是什么意思？”萧景程疑惑问道。

    “萧大哥你找两个懂中医按摩的大夫，教战士们一些按摩放松技巧，让他们每晚两人一组互相按摩放松一下，这个必须坚持下来，能避免一些小的伤病以免影响训练。”

    阎教官看着这份训练计划，面带微笑：“陈浩，你这计划很好，我看就照这个实施即可。”

    “咱们这几个人远远不够，萧大哥，你得安排一些人，尤其是一些辅助后勤人员配合咱们，需要尽快根据队员的特点把队员们进行分类，我的配合训练计划里分为4人作战小组，8人作战小队，12人的作战班，从作战小组、小队、到班，都应该有不同的位置安排，包括突击手、狙击手、步枪手、通讯员等不同岗位，狙击小组两人一组，一个负责狙击，另一个负责寻找目标、提供信息、保护狙击手，这些得根据队员们的特点进行分配，另外尽快根据队员表现选出不同级别的指挥人员，这样从上到下才能运转顺畅。”

    萧景程和阎教官听得连连点头，“老弟，老哥我算是服了，你这计划太牛了。”

    陈浩微微一笑，“牛到不至于，这些都是我拍脑门想出来的，具体实施过程中发现问题咱们再迅速改正。”陈浩确实是根据后世得到的信息整理出来的，具体效果他也没有把握。

    “好，我这就去安排。”萧景程果断道。

    第二天一早，正式训练开始了，陈浩全程参与，没办法，阎教官就不用说了，感觉一阵风就能吹倒，萧景程以前也是搞党政出身

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