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请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     【0527】痛经操 (第2/3页)

？还会背了？那你来一段试试。”



    “好啊，那就说水浒传第二十四回《王婆贪贿说风情郓哥不忿闹茶肆》这一章！”王小穷还真就是要让她服气了：“王婆：大官人，你听我说。但凡捱光的，两个字‘最难’。要件事俱全，方才行得。第一件，潘安的貌；第二件，驴的大货；第三件，要似邓通有钱；第四件，小，就要绵里针忍耐；第件，要闲工夫。此件，唤做潘、驴、邓、小、闲。件俱全，此事便获。”



    蓝佳宝瞪大了眼睛，简直不敢相信王小穷真能直接就背出来里面的段落。虽然说她没有那书本去对照，但是她真的反驳不出什么，那种感觉就是告诉她，王小穷背的很对。



    “好了，别纠结这个问题了，我教你一套按摩操，对你身体有很大的帮助。”王小穷道：“你现在应该好一些，跟着我说的来做。”



    蓝佳宝点点头：“好。”



    “先是预备式，你取平卧位，双目微闭，将呼吸调匀。将右手掌心向下，轻轻地放在下腹部，将左手叠放在右手上。静卧两分钟。”王小穷道：“好好学，先要入静放松、调养精神。所以做好。”



    蓝佳宝很听话的平息了自己的呼吸，然后让自己放松下来。



    “将双手掌心向下，分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地按摩耻骨。可连续按摩一分钟左右。”王小穷继续道：“疏通气血，通经止血，这是很重要的缓解。”



    蓝佳宝一样很听话的做着，那平静起伏的胸脯还真是挺有料的。这让王小穷赶紧转移目光，医者父母心，医者父母心！王小穷迅的告诉了自己两边这句话，可不能走神儿。



    “将右手掌心向下放在肚脐上，将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐按摩，可连续按摩两分钟，可以温经散寒、调理气血。在将左手的拇指伸出，让其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉关元穴两分

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