请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     054:护龙庄 (第2/3页)

么天天扎马桩啊？我可以告诉你们的是，你们旁边的这些哥哥、叔叔、伯伯、爷爷们都是从扎马桩开始练起才有现在的成就的，马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节jīng气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌ròu的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。都听明白了吗？”这中年壮汉顿了顿又接着说道。

    

    “听明白了！”夹杂着幼稚的童音齐声震耳的说道。

    

    “嗯?”这中间人满意的点点头，又来到了少年方阵前。

    

    jīng光四shè的双眼扫视了众少年一眼，走到了方阵内不时的纠正着少年们的姿势，一副满意与认真的样子。

    

    “注意‘动静结合’，练功时我一贯主张以意识主导下的动，不提倡意识失控的动，即具体练功时要将动功和静功结合练习。动作不要太大，有意而发，顺其自然有髓。古语说得好‘大动不如小动，小动不如不动’。只有得其深意，才能收发自如。”满脸胡子中年人悠悠说道。

    

    “是，我们记住啦！”少年们个个虚心受教，满脸敬畏的应道。

    

    随着满脸胡子中年人的话音落地，演武场东北角的老年方阵演练也已经结束。在这群老年人当中有一个满头银丝，两条雪白雪白的眉á已经长垂到耳，脸蛋却如同婴儿一般红润，仙风道骨的老人对着众老言到：“呵呵呵……看来永图已经彻底参悟透‘松静风动宝典髓了啊！我们龙家有此子，真的是列祖列宗对我们后辈的眷顾啊！”

    

    “可不是吗，永图应该是我们龙家庄绝对的现在‘第一人’了吧！他自创的‘风云御剑诀’在彻底参悟透‘松静风动宝典’后应该又上了一个大台阶吧，三哥，就算是你现在恐怕也不是永图的对手了吧？”一个眼透身材略显娇小，红光满面的一个小老头儿对着刚才说话的老者说道。

    

    这个小老头儿口中的‘三哥’点了点头随即说道：“是啊！永图的‘风云御剑诀’每一式又分为三小式，三小式又不分前后，式式都与主式相贯穿。每一主式与其任意一小式相组合都会发生不同的效果，真的是千变万化，神鬼莫测，防不胜防啊！”

    

    “是啊，是啊……绝对的厉害啊！”其于老者也纷纷称道。

    

    “三哥，空儿将龙蛇堂搞得不错，你也该考虑孩子的终身大事了吧！”一个老者笑嘻嘻的问道。

    

    “呵呵呵，我不比你们急吗，这事咱说了不算啊，那孩子掘着呢，再着说了，这也不是着急的事啊，呵呵呵……”

    

    “好了，今天的晨练到此结束，都回家吃饭去吧！上午记得准时来祠堂练习心法啊！

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