二等纨绔最新更新手打全文字TXT全集下载-下载楼手机阅读

请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第十四章.集训 (第2/3页)

操亦是如此。



    当萧天若做完了体操后半部分十个动作之后，下面的保镖们包括一旁满含期待的陆兵都有些看不下去了。这个大少爷太恶搞了，当自己在教小学生跳广播体操啊。



    萧天若可不管这些人张的快能够吞下鸡蛋的嘴巴，他们不爱学，萧天若还不爱教呢。萧天若可是特意把前面二十个固定动作给略去了，这样的话他们要达到最好的训练效果就必须有大量的热身运动。教小曼可以一点都不保留，不过对这些手下还是留一手的好。



    “好了，我刚刚做的动作，自己体会。”萧天若也知道他们光靠看一定是看不起这套体操，等他们实践过了之后别哭着喊着要自己多教点他们就好了。



    “大少爷，你刚刚教的那套体操太神奇了，我做了几遍简直比跑了一万米效果还好呢。”陆兵急急忙忙地跑进了萧天若在华天帮总部的临时办公室里，完全没有顾及到萧天若那要吃人的表情。而小曼则在一旁跟萧天若偷偷的做了一个鬼脸，萧天若刚刚还在调戏小曼呢，就被这个陆兵给打断了。



    “嗯，你让他们尽快熟悉，然后把这1核心成员分成两队，一队训练一队休息，轮流按照这套体操进行锻炼。等完全掌握了之后再把这套体操教给外围可以掌握的力量。”训练这些子职业选手就没有必要跟训练普通人一样，一天两次。这也是特种部队的训练方式，先用一段时间进行大量的体操练习，快速提高身体素质。虽然很辛苦，不过对这些刀尖上舔血的人来说，累点总比被别人砍死好。



    “少爷，这是华夏武术吗？还有，这些全部教给外围成员不太好吧。”陆兵有些担忧的说道。



    萧天若也明白这个陆兵的意思，要是外围成员跟核心成员都差不多了，对华天帮的管理也是很不利的。



    “你们尽快熟悉这套体操之后教给外围的人，到时候我再教你们一些新的东西。”这么说也是为了让陆兵安心，要是他担心核心成员失去优势，而消极怠工，拖延训练进

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