请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第二百一十八章 入静与入定 (第2/3页)

为在之前的训练中，李清雨体力好、能吃苦，表现一向都很优秀。

    加之她性格敦厚，与弟子们相处得也不错，又团结友爱，又乐于助人，这样的好孩子肯定会得老师的喜爱的。

    但是自打进入的正式修习仙法的这个阶段，李清雨就像是露出了狐狸尾巴一样，真的是笨得惊人，成绩也是越来越差了！

    任傲珊现在是一看到李清雨的样子，心里面就来气。

    她深深的吸了一口气，好歹是平息了心头的怒火，可是脑子还是有点儿微微的疼。

    这个李清雨怎么就这么叫人头疼呢！

    任傲珊扶额。

    不过眼下正是叫众弟子们进入冥想状态的时候，可不能因为一个李清雨便影响到其他弟子的修炼。

    任傲珊沉默了一下，到底还是将目光从李清雨的身转移了下来。

    她调整了一下呼吸，这才继续语气轻柔道：“大家将身体放轻松，不要故意用力。现在我们来调匀呼吸。”

    “大家跟着我一起。呼吸呼吸，再呼再吸，好，跟着节奏来。”

    “这个呼吸啊，细而不粗，听不到呼吸的声音浚而不湍，如涓涓细流，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念要想着它进入下腹气海，也就是所谓的气沉丹田。”

    随着任傲珊师姐的讲解，众弟子们气息越发的平缓、稳健，大家跟随着任傲珊师姐示范的节奏，呼吸之间越发有章法。

    而随着稳健的呼吸，那种耳目清明的感觉也越发的明显了。

    其实众弟子之所以可以这么快的进入状态，还要归功于前一个星期的静心打坐。

    这打坐修炼啊，其实也是分为两种阶段的。

    前一个阶段便是入静，入静顾名思义，便是要让人进入一种静谧的状态中。

    心平气和，宠辱不惊。只有达到了入静的状态，才有可能进入禅定状态，达到入定的神仙境界。

    眼看着众弟子们均成功的进入了入静的状态，任傲珊师再接再厉，试探着引领众弟子们借由聚气阵配合呼吸的法则引领众弟子进入入定的状态。

    她

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