请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第八十六章 做内操 (第2/3页)

成无氧运动，让自己的肌肉接下来几天一直酸疼。

    他停下来后，看看邹义、王安等高级太监，这些太监们的表现倒是让他颇为有些意外。这些太监可不比他，他们都是上了年纪的人，尤其邹义王安李实三人都已过了五十岁，但是这些人陪他跑了一个来回，气都不大喘。

    “皇上，您这是”邹义是太监们的头，他只能硬着头皮问了。

    “没什么，朕只想跑跑步，强健身体而已。接下来朕不跑步了，朕要做一种健身cao，你们也跟着朕一起做吧，对身体有好处的。”朱由校并没有跟满脸疑问的太监们解释太多，反而让他们跟着自己做健身cao。

    “你们先排成一队站好”朱由校对六位高级太监命令到。

    六位高级太监，是听人传报皇上乾清宫前狂奔，都以为皇上是疯了还是出什么了，于是纷纷赶到乾清宫前的。看到皇上在跑，六位也只好跟着皇上跑。听到皇上回答邹义的话，感觉皇上应该没事。就在他们想皇上狂奔真的是强健身体的么的时候，已经听到皇上让他们排队跟着皇上做什么健身cao了。

    朱由校看他们排成一队之后，就告诉他们成健身cao队形散开。六位对散开知道什么意思，这个健身cao队形是什么意思呢

    朱由校只好解释到，“就是每个人双臂展开不碰到为止。”

    看着这六位太监散开队形了，朱由校感觉人太少了，于是让乾清宫还有跟着六位高级太监来的小太监们都加入进来。最后组成了一个三十六人的体cao队形后，他才觉得满意。

    朱由校看着这个六横六纵的方队，心中颇为感慨。他站在这个方队前，面对这些太监进行解释。

    “下边来做健身cao，你们要跟着朕的动作的去做。朕会喊口令，喊一就是一个动作。前两遍跟着朕做，之后朕要看一遍你们做的如何。”他说完之后，转过身去开始做。

    “下边开始做健身cao，第一节，伸展运动，一，二，三，四，五，六，七，八；二，二，三，四”朱由校穿越前当初上学时候学的是第八套广播体cao，他现在做的也是第八套广播体cao了。

    他彷佛回到了上学时代，自己一边喊着口令一边聚jing会神的做着动作，并没去在意身后的太监做的如何。但是身后这些太监，可不敢投机取巧，皇上要他们跟着做健身cao，他们个个都集中jing神跟着皇上去做，生怕出错。他们倒不是想做好，等到皇上的青睐，而是怕做不好，让皇上不高兴。

    朱由校自己喊着做了两遍之后，感觉很不错。就装过身来，喊着口令，看着太监们做了一遍。虽然广播体cao没啥难度，太监们竟然学的很快，做的还真不错。

    “好，今天就到此为止，从明天开始。以后每天辰时，紫荆城内除了当值的太监之外，所有太监都要乾清宫门外集合，跟着朕一起做健身cao。当然，早朝ri子和朔望大朝的ri子除外。”朱由校看到这些太监做广播体cao后，就有了让所有太监都做的想法，太监是他的奴仆，他

    （本章未完，请点击下一页继续阅读） 请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net