请认准"下载楼"官方域名 http://www.daxingwx.net     第十四回 笑的真意 (第1/3页)

    天福看到这里，惊讶万分，以前没有听说过谁对他讲过类似的概念。而当初看见这些的铁叉帮的人也好

    ，福远镖局的人也好，在见到修

    炼后没有啥反映。也就把这些话当成了飘渺的传说，根本就不相信而已。

    天福没有继续看前面的心法部分，而翻到了后面的练功部分。这部修炼功法，简单至极。动作只有

    一套打坐。

    首先盘腿打坐。双眼微闭。舌抵上颚，牙齿微微离缝，嘴唇闭上，面带祥和之意。

    然后双手在自己的小腹前。也可以说丹田这个位置上。

    结定印，简称结印。手的拇指立起来，形成一个椭圆形的，手指微微并拢，下面的手指是对着上面

    指缝。结印时，男的左手在上，女的右

    手在上。

    盘腿打坐，开始时，男的右脚在下，左脚在上；女的左脚在下，右脚在上。

    然后把下面这条腿搬到上面来。从外面搬，不能从里面掏，这就是双盘。双盘又叫大盘或者

    五心朝天，头顶心，双手手心，双脚脚心都向天打坐。

    静功修炼要求打坐时间很长。打坐时尽量要做到什么意念都没有，什么东西都不想。只有一点想法

    知道自己在这里打坐。动作看似简单，

    但

    是整体上修炼很多东西。

    天福按照书的要求，自己努力的打起坐来，由于前段时间扎马步的根底，自己身体的筋骨都练开了

    。

    虽然有点腿疼，但是天福还是双盘盘上了腿。

    天福自以为，平时挑水，扎马步等训练锻炼自己身体的筋骨已经不错了，自己的忍耐力比以前强很

    多，盘腿这种腿疼不算什么。

    可是他还是小看了盘腿的腿疼对他影响。他感觉这种疼，不是半年前爬山，被山石刮破那种痛。而

    是一种钻心的疼，一种闹心，

    有一个念头不断

    想让自己的腿拿下来。解开盘腿状态。天福咬着牙，坚持着，并且告诉自己。多坚持一会，多坚持

    一会。“放下来把。下回就好了。

    功不是一天

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