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第十二章 口吐莲花，锦鳞听学

第十一章 棋盘演兵

第十章 太极浑身都是手

第九章 命意源头在腰隙

第八章 蓄力如张弓，发劲如放箭

第七章 诗成景现

第六章 眼儿媚

第五章 腹内松净气腾然

第四章 笔起，风云动

第三章 静如山岳，动若江河

第二章 从站桩始

第一章 杨灿

世人皆知太极拳，光说不练也枉然